ENTSPANNT HOCHSENSIBEL LEBEN
Nutze Deine Fähigkeiten und strahle!
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ENTSPANNT HOCHSENSIBEL LEBEN
Nutze Deine Fähigkeiten und strahle!
"Ich bin auf dem falschen Planeten gelandet!"
Wie oft hast du das schon gedacht?
Ich sehr, sehr oft und es hat mich massiv gestresst.
Das ist auf Dauer nicht gesund, weder körperlich noch geistig.
Bitte nimm diese Worte für dich mit:
Du bist kein Hypochonder, bloß hochsensibel!
Hochsensiblen wird oft ein Stempel verpasst,
manchmal erhalten sie sogar zu unrecht eine psychische Diagnose.
Du bist keine Mimose, du brauchst nur ein paar Strategien,
um dich körperlich, emotional und geistig zu sortieren.
Quetsch dich nicht in Systeme,
die nicht zu dir passen!
Hier kommst du zum kostenfreien Erstgespräch:
Können sich hochsensible Menschen überhaupt vor Stress schützen ?
Hochsensible geraten häufig viel schneller und früher in die Stressspirale als Nicht-Hochsensible.
Schätzungen gehen auseinander, einige sagen jeder fünfte ist hochsensibel, andere sagen jeder 20. ist es.
Du kennst bestimmt mindestens 20 Personen, da ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass einer mit dabei ist.
Ich selbst wusste Jahrzehnte nicht, dass ich hochsensibel bin.
Was ich wusste: ich bin anders als die anderen.
Allein dieses Gefühl macht ja schon Stress und bringt dich aus der Balance, was auf Dauer krank machen kann.
Welche Anzeichen es gibt und wie Du Dich schützen kannst, erfährst du weiter unten.
Nimm hier Kontakt für ein kostenfreies Erstgespräch auf:
Zu viele Reize und ein ständig arbeitendes Gehirn - das strengt an!
Du nimmst jede Gefühlsregung anderer Menschen auf, oft bevor diese sie selbst wahrnehmen:
"Kann das sein? Irre ich mich vielleicht?"
Schon stellst du dich in Frage, dabei fühlst du genau richtig.
Deine Wahrnehmungen sind intensiver als bei anderen Menschen und oft denkst du: "Merkt der das nicht?"
Deine Emotionen sind tiefgründig und hallen oft noch lange in dir nach.
Du bist jemand, der immer nach dem tieferen Grund für Dinge sucht.
Du bist irritiert, wenn die Handlungen der Menschen nicht mit dem übereinstimmen was sie sagen.
Du möchtest gern helfen und sagst oft "Ja", obwohl du dringend eine Pause brauchst, dann versuchst du zu erklären oder zu vertuschen, wie du dich dann fühlst und schon bist du wieder resigniert oder erschöpft, stellst dir diese Fragen:
"Warum kann ich mich nicht abgrenzen?"
"Warum hängt mir immer alles so lange nach?"
"Wie machen die anderen das bloß?"
Du bist idealistisch und verfolgst die Idee einer besseren, harmonischen Welt.
Du fühlst dich verpflichtet, anderen zu helfen - über deine Grenzen hinaus.
Du bist oft nachdenklich - über alles und jeden
Du könntest verzweifeln, wenn du oder andere ungerecht behandelt werden
Du bist harmoniebedürftig - Disharmonie bereitet dir fast körperliche Schmerzen.
Du fühlst dich oft überfordert von den Emotionen anderer Lebewesen.
Du fühlst dich oft nicht verstanden, obwohl du klar deine Meinung geäußert hast
Du hast oft das Gefühl, zu viel zu sein für andere.
Du fühlst dich oft überfordert.
Du hast fast so etwas wie seherische Fähigkeiten.
Kennst du das?
Damit bist du nicht allein!
Du kannst Strategien entwickeln, um klar und freundlich Grenzen zu ziehen.
Du kannst deine blinden Flecken entdecken und sie verabschieden.
Du kannst Blockaden und alte Muster aus dem Weg räumen.
Du kannst entspannt sein.
Manchmal brauchst du vielleicht nur Jemanden, der an deiner Seite ist
und dich dabei unterstützt, deinen Rhythmus zu finden.
Du brauchst mehr Schlaf und Zeit für dich als andere, um dich zu regenerieren und zu reflektieren.
Dein Körper reagiert schnell auf Stress, Hektik, Lärm, Gerüche und sogar auf Medikamente.
Du reagierst oft mit:
* Erschöpfung / depressiven Episoden / Hyperaktivität
* Stimmungsschwankungen
* Schreckhaftigkeit / Panikattacken
* Infekten
* Übelkeit / Bauchschmerzen
* Migräne / Kopfschmerzen
* PMS / Zyklusstörungen
* Nachlassender Libido
* Konzentrationschwierigkeiten
* Schweissausbrüchen
* Allergien / Unverträglichkeiten
* Autoimmunerkrankungen.......
Es ist wichtig, dass dein Körper in Balance ist, denn deine Seele wohnt dort.
Das kannst du messen.
Ich zeige dir, wie du mit Hilfe der Labordiagnostik herausfinden kannst, ob es deinem Körper gut geht und was du tun kannst, um ihn zu stärken.
ALLES HÄNGT MIT ALLEM ZUSAMMEN!
Du bist Körper, Geist und Seele und jeder der drei trägt seinen Teil zu deiner Balance, deinem Lagom-Zustand, bei.
Nicht zu viel, nicht zu wenig - genau richtig!
Jetzt gibt es diese Besonderheit:
Hochsensible Körper sind empfindlich.
Manchmal werden Hochsensible vorschnell als Psychosomatiker "gelabelt".
Dabei wird ausser Acht gelassen, dass dein schnelles, reaktives Nervensystem
ständig hohen und intensiven Reizen ausgesetzt ist.
Dein Nervensystem kann gestress sein, weil andere körperliche Ursachen vorhanden sind.
Das kann körperliche Folgen haben.
Diese Folgen können Einfluss auf deine Psyche haben.
Dann reden wir von somatopsychisch.
Diesen Begriff gibt es schon seit dem 19. Jahrhundert, allerdings wird er oft nicht verwendet oder in Betracht gezogen.
Ich finde es wichtig, auch diesen Weg zu denken und zu prüfen.
"Da hat Keiner was gefunden." höre ich oft.
"Hm, wonach wurde denn gesucht?" frage ich dann.
Und stelle oft fest: es wurde nicht tief genug gesucht.
Das hole ich dann mit dir nach und oft finden wir dann die Lösung.
Auch umgekehrt sind Hochsensible oft stark unter Druck, eben WEIL die Gedanken niemals still stehen.
Du machst dir Gedanken über Gedanken über Gedanken......
Du nimmst die Emotionen der Anderen auf und wieder grübelst d: "Ob.....oder besser vielleicht.......wäre es eventuell so besser....aber dannn....."
Du hast eine sprichwörtliche GRÜBELKEIT entwickelt:
Vor lauter Reizaufnahme, Denken, Verarbeiten, Versuche der Abgrenzung mit gleichzeitger Überforderung geht es dir irgendwann körperlich schlecht und du bist erschöpft.
Irgendwann bekommst du dauerhaft Bauchschmerzen oder andere körperliche Symptome.
Das ist dann psychosomatisch.
Um hier eine Lösung zu finden, ist es wichtig für dich, dass du Strategien der Abgrenzung und der klaren Gedankenordnung lernst und verinnerlichst.
Ich suche gemeinsam mit dir und begleite dich dann in deinen Prozessen, bis du sowohl körperlich als auch psychisch in Balance bist.
Nutze hier die Möglichkeit für ein kostenfreies Erstgesprach:
Dein Gehirn funktioniert anders!
Deine Gefühle sind intensiver und Deine Intuition ist Deine beste Freundin!
Nutze diese Fähigkeiten!!!
So kannst Du Dich schützen:
Mach Dir bewusst, was Stress in und mit Deinem Körper macht.
Mach Dir bewusst, welche Menschen / Situationen Dich stressen.
Verstehe das "Warum" dahinter.
Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
Ich bin mir sicher, dass viele exzellente Therapeuten hochsensibel sind.
Auch viele Selbstständige, Personaler, Künstler und Menschen in helfenden Berufen sind es.
Gut so!
Nimm hier Kontakt für ein kostenfreies Erstgespräch auf: